【南區地區康健中心｜長者健康系列 – 齊做不「倒」翁！】
對於65歲以上嘅長者嚟講，跌倒風險係絕對需要重視㗎！😟根據2023年衛生署長者健康中心統計，在35,000多名65歲以上嘅社區長者中，有15.7%曾於1年內至少跌倒過1次，而曾經跌倒嘅長者入面，有約9.8%會引致骨折*，一唔小心「嘭」一聲發生意外，真係唔講得笑。其實，跌倒係可以預防㗎，而預防方法其實就响大家嘅日常生活之中，點解唔將佢重視呢？
1️⃣提防家居環境陷阱：拖鞋、電線、凳仔收好，行路順暢好多
2️⃣選擇合適衣履👟：穿著輕便和選擇有防滑底嘅鞋
3️⃣自理及做家務要安全：執拾、抹窗、拿重物，唔好認叻，請人幫忙
4️⃣外出時提高警覺🚶♂️：步伐行慢啲、多睇下路面情況、過馬路等多幾秒
5️⃣正確使用助行工具：助行工具（拐仗🦯、行人架）使用得當，唔好抗拒使用
6️⃣最正路：到南區地區康健中心參加有系統嘅「防跌班」📚
大家一齊做個「不倒翁」之餘，更可以透過以上小習慣，協助身邊長者更穩步、更安心咁生活啦💙 ~
資料來源：衛生署長者健康服務（足不可失 － 長者防跌小貼士）* 取自：
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/healthy_ageing/healthy_living/falls.html
=====================================
🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷
✉️Instagram: southern_dhc
☎️查詢熱線：
🔵主中心 3575 7000
🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033
🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066
🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055
🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022
#南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #老人健康 #防跌
