【南區地區康健中心 | 健康生活由e+開始】

即刻登記成為會員，預約你嘅免費健康評估或參加慢病共治計劃啦！👇 https://shorturl.at/nc6KY 世界盃即將圓滿落幕，但狂歡一個月之後，你嘅身體可能已經悄悄「透支」！熬夜加埋暴飲暴食，分分鐘令你不知不覺欠落一身「健康債」！🔴 要贏返呢場健康聯賽，街坊們一定要留意以下兩大危機： 🚨 危機一：熬夜帶來的「睡眠負債」（Sleep Debt） 好多人以為「通完頂、遲啲補返覺」就得？衞生署同醫學研究話你知：睡眠係無得咁樣「儲」補回的！ 1️⃣ 變肥又傷心： 經常每晚睡少過 6 小時，會增加肥胖、高血壓同二型糖尿病嘅風險，連記性同心情都會變差*！ 2️⃣ 愈夜愈想食： 唔夠瞓會擾亂大腦荷爾蒙，令你身體誤以為「好餓」，結果隔日控制唔住，瘋狂想食高糖高油嘅垃圾食物！ 🚨 危機二：狂食薯片炸雞，落入「高鹽高糖陷阱」 睇波一高興就汽水、薯片、炸雞停唔到口。 1️⃣ 超標極容易： 世界衛生組織（WHO）建議，成年人每日食鹽量應該少於 1 平茶匙。睇波食一包大薯片、幾隻炸雞，鈉攝取量就已經分分鐘超標！ 2️⃣ 慢性疾病提早敲門： 連續一個月咁食法，會加重血管同身體負擔，高血壓同糖尿病隨時提早搵上門！ 世界盃總有完場，但你個人嘅「健康聯賽」先剛剛開始！⚽ 【南區地區康健中心】就係你最強嘅「健康後防線」🛡️，唔好等身體亮紅燈先後悔！ 如果你年滿 45 歲或以上、無已知嘅糖尿病或高血壓，政府會資助你進行高血壓、糖尿病及血脂篩查(慢病共治計劃)。一旦確診，家庭醫生會為你制定健康方案，每年提供受資助嘅診症、基本藥物，康健中心亦會安排物理治療師、營養師等團隊支援，同你一齊穩守健康！ 即刻登記成為會員，預約你嘅免費健康評估或參加慢病共治計劃啦！👇 https://shorturl.at/nc6KY 資料來源： 1.... 更多

【南區地區康健中心 | 4月至6月活動正式出爐】 4月至6月活動小冊子連結：https://aka1950.sharepoint.com/....../EQm0GIQDYoBHtZnt...... 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://forms.gle/hXUaXVkg1oPzsNK57 SDHC 4月至6月份活動正式出爐！今次我哋報名方式將沿用抽籤形式進行，Ｐ、E、S類都係公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤，大家可以親身上嚟主中心遞交抽籤表格(小冊子第4頁)，或 瀏覽下列連結填寫網上抽籤表格。今期嘅專題活動特設ZOOM 網上直播講座，名額不限，直接嚟主中心報名就得，咁就可以乖乖坐响屋企，吸收各類健康資訊！快啲睇吓邊啲活動啱你，而家就可以遞交抽籤表格㗎喇！ 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第5頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方... 更多

【南區地區康健中心 | 2026年4月至6月活動候補名單公佈】 2026年4月至6月活動候補名單已經公佈 ，請瀏覽以下連結檢視候補名單 https://shorturl.at/1ODxX 候補名單以淺藍色底色表示。 如須尋找名單資料，在進入連結後下載檔案，開啟檔案後輸入「Ctrl + F」、或在手機屏幕上按「搜尋」 (放大鏡圖示)。即可輸入首位個人會員號碼連符號 (例子:1111-2222)(請查閱會員證)、活動編號(例子:P01A)，或電話號碼首4位數字，查找相關資料。(如連結未能直接開啟，請複製連結到瀏覽器網址列，檢視候補名單。) 活動候補會員請於3月19日(四)、3月20日(五) 於主中心及各附屬中心開放時間內，以及3月21日(六) 上午10時至下午1時中心開放時間內，親臨辦理報名手續，逾期即代表放棄報名權。 如有任何查詢，請致電3575 7000 與中心職員聯絡。 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊 、中心消息 、即時資訊 ，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575... 更多

【南區地區康健中心 | 祝您新年快樂🎉｜開放時間📅】 🧨農曆新年快到啦！南區地區康健中心仝體同人與小南預祝大家身體健康🧧、🐴龍馬精神、馬到功成🐎 🎊 提提大家，以下為主中心、附屬中心及健康存取庫於新年期間之開放時間🕗： 📍主中心： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-18日 (年初一至初二) 休息 2月19日 (年初三) 上午9時至下午1時 2月20-21日 (年初四) 照常開放 📍附屬中心 (赤柱·利東·置富·香港仔)： 2月16日 (年廿九) 照常開放 2月17-19日 (年初一至初三) 休息 2月20日 (年初四) 照常開放 📍健康存取庫： 2月16日 (年廿九)... 更多

💖身心健康工具箱 建立一個屬於自己的「身心健康工具箱」維持及提升身心健康，學習如何幫助自己應付生活中不同的變化，維持良好的精神健康狀況。 📍報名方法：致電/親臨本中心或附屬中心報名 ☎️查詢：35757000 🔈嚟緊中心仲有大把精彩活動等緊你🙋‍♀️，記得留意我哋最新資訊喇❗️🔈 #小南提提你「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊✔️、中心消息✔️、即時資訊✔️，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康... 更多

【南區地區康健中心 | 7月至9月活動正式出爐！】 7月至9月活動小冊子連結：https://reurl.cc/2LoM4O 網上抽籤表格連結(必須提供電郵地址)：https://reurl.cc/7kr51l 「e家講、e家聽」系列報名連結：https://reurl.cc/dDG66z SDHC 7月至9月份活動正式出爐！Ｐ、E、S編號屬公開報名抽籤活動，歡迎會員登記報名抽籤，每人最多可選擇五個活動進行抽籤。請親身上嚟主中心、香港仔附屬中心或赤柱附屬中心遞交抽籤表格(小冊子第７頁)，或瀏覽上方網上抽籤表格連結，填寫網上抽籤表格完成報名程序。 今期起新設「e家講e家聽」線上講座系列，無須進行抽籤，報名班數不限。所有「e家講e家聽」的報名截止時間，為該活動開始前三天。請務必在截止日期前完成報名程序。 而家開始至6月10日可以遞交抽籤表格㗎喇 有關抽籤及報名方法日期及詳情，請查閱小冊子內第8頁。如有任何問題，請致電 3575 7000 向中心職員查詢。 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線：3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單 #健康指南... 更多

糖尿病一般分為一型和二型，原來仲有一種糖尿病叫「妊娠糖尿病」😱而且妊娠糖尿並無明顯病徵，比較難察覺到❗️ 妊娠糖尿喺指懷孕前並無糖尿病，懷孕之後才出現糖尿病嘅情況🥺懷孕期間，孕婦身體正常會維持較高血糖，供給養份俾肚入面嘅BB👶 但係部份孕婦會出現胰島素分泌不足，或者胰島素阻抗嘅問題，引致血糖無法回落，造成妊娠糖尿病😢 妊娠糖尿病影響可大可小❗️ 🤰對孕婦方面：容易導致胎兒過大，造成難產，亦都有機會引致血管病變及酮酸中毒等等嘅問題。 👶對新生兒方面：有機會導致呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖、高膽紅素及低血鈣、巨嬰症、先天器官畸形等😱 所以小南提提孕婦們，一定要定期產檢，按照醫生建議進行血糖檢驗🧐🔍 假如孕婦發現自己食慾增加、飲水量同排尿量都增加，但體重反而輕咗，都係需要留意嘅徵兆！有咩唔妥記得盡早求醫呀🧑‍⚕️ 資料來源： 香港家庭計劃指導會。（妊娠糖尿）。取自 https://www.famplan.org.hk/zh/resources/feature-articles/detail/pm1207 亞洲大學附屬醫院。（妊娠性糖尿病）。取自 https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=1433 ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線： 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處... 更多

【南區地區康健中心 | 健康指南第一期】 更多

【南區地區康健中心 | 活動推介 — 認識糖尿病】 南區地區康健中心正推行慢性疾病共同治理先導計劃，為合資格嘅人士安排糖尿病及高血壓篩查和治理。其實您又知唔知咩嘢係糖尿病呢今次我哋邀請到吳淑芳義務護士，同我哋講解糖尿病嘅治療同控制方法，仲會即場為參加者進行血糖測試添，過嚟中心或打電話都可以報名㗎 號外「健康指南」手機應用程式現已上架，一APP在手了解最新健康資訊、中心消息、即時資訊，立即下載： iOS系統：https://tinyurl.com/5n6zcrus Android系統：https://tinyurl.com/y6buh6jh ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線： 主中心 3575 7000 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心... 更多

【南區地區康健中心 | 🌟 美與健生活博覽 2026】立即參與(政府資助)基層醫療共同治理網絡！ 知唔知原來 45 歲或以上，每位香港居民都可以享有政府資助嘅「健康 Body Check 特權」？💡 想為自己同家人安排全方位健康管理，其實可以好輕鬆！只要善用政府推行嘅「慢性疾病共同治理計劃」（慢病共治計劃），就可以做齊「三高」篩查和治理，以及乙型肝炎篩查和治理服務。 今次【美與健生活博覽 2026】期間，記得同屋企人一齊過嚟 SDHC 攤位 (3E-B29)，了解更多詳情同即場做健康檢測啦！❤️ 🔍 甚麼是「慢病共治計劃」？ 政府為 45 歲或以上、未有已知高血壓或糖尿病嘅香港居民提供資助，推動「早預防、早發現、早治療」！ 🌟 三大資助亮點： 1️⃣ 資助篩查：... 更多