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健康資訊

【南區地區康健中心|喂,睇住你個小心肝❤️啊!】

【南區地區康健中心|喂,睇住你個小心肝❤️啊!】 你記唔記得細個打過乙肝針🤔?「好似有打過啲⋯但係而家仲有冇效呀?有冇抗體呀?」相信好多街坊心入面都有呢個問題。 你個肝日日幫你解毒、儲能量,梗係要知佢仲有冇「防護罩」啦!同佢驗一驗✅、補一補💉,先係最實際嘅愛肝行動! 特別如果你係以下任何一類高風險人士,更加要即刻驗吓,如*: 1️⃣ 慢性乙型肝炎患者的屋企人(如:爸媽、兄弟姊妹、子女)或性伴侶 2️⃣ 洗腎人士 3️⃣ 經常接觸病人血液或體液的醫護人員 4️⃣ 有多個性伴侶的人士 5️⃣ 或者經常接受輸血或血液製品的人士 香港肝癌患者中,55%都係乙型肝炎引起😔,慢性乙肝患者有機會發展成肝硬化、肝衰竭或肝癌。而家只可以壓住病毒、減低病毒量,從而減低併發症的風險(如:肝硬化、肝癌),並唔代表可以完全清走病毒,大部分患者甚至需要長期每日食藥。 而最有效嘅預防方法係接種乙型肝炎疫苗,去減低感染機會。完成疫苗接種後,超過95% 嘅健康人士可以產生具保護性嘅抗體,令身體長時間免受乙型肝炎病毒感染。所以請記住,如果你未被感染,而又係高風險人士或尚未接種任何乙型肝炎疫苗人士,記得快啲打針啦! 📣📣 想知更多乙型肝炎疫苗詳情,可向家庭醫生查詢。 世界衞生組織(乙型肝炎) 取自: https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/hepatitis-b# 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎疫苗) 取自: https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/Hepatitis_B_Vaccine.pdf 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎你要知) 取自: https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/What_you_need_to_know_about_Hepatitis_B.pdf 香港特別行政區政府 癌症網上資源中心 (香港常見癌症-肝癌)取自: https://www.cancer.gov.hk/tc/hong_kong_cancer/common_cancers_in_hong_kong/liver_cancer.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #乙型肝炎

【南區地區康健中心|🎄✨祝大家聖誕快樂|1-3月親子活動時間表】

【南區地區康健中心|🎄✨祝大家聖誕快樂|1-3月親子活動時間表】 聖誕節到啦!🎅❤️ 在這個充滿愛與溫暖的節日,南區地區康健中心衷心祝願大家聖誕快樂,幸福平安! 聖誕節最美好嘅,莫過於同屋企人一齊度過,一齊創造屬於你們嘅快樂回憶。親子關係健康,正正係每個家庭幸福嘅基石!記得把握每個相處時光、促進關係,達至身心靈健康。 新年伊始,我哋中心將會喺1至3月推出多個精彩家庭活動 !增進夫婦及親子關係,並帶比大家開心嘅回憶。 🏡班組資訊 【#親子開心玩氣排球】 日期:2026年1月18日 (星期日) 時間:上午 10:00 - 11:00 【#親子小食工作坊】 日期:2026年2月28日 (星期六) / 2026年3月21日 (星期六) 時間:下午 4:00 - 5:30 【#親子感覺統合訓練工作坊】 日期:2026年3月8日 (星期日) 時間:上午 10:30 - 中午12:00 📍 地點:南區地區康健中心 黃竹坑主中心(實體) 報名及查詢:3575 7000 / 親臨主中心或附屬中心報名 快啲分享俾身邊嘅家長一齊參加啦!名額有限,額滿即止! 中心仲有其他豐富活動🥰,歡迎報名參加! ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治

【🎄✨聖誕健康購物狂歡|南區地區康健中心|25-28/12 @第23屆香港冬季購物節】

【🎄✨聖誕健康購物狂歡|南區地區康健中心|25-28/12 @第23屆香港冬季購物節】 📍 地點:香港會議展覽中心1號館|攤位:1F23-24 1️⃣ 免費AI智能健康檢測 ✅ 一機快速測試你的:平衡力、身體成份資訊、認知能力、心肺健康及肌力水平! 2️⃣ 免費會員登記 3️⃣ 健康風險評估 4️⃣ 免費登記 #慢性疾病共同治理先導計劃^ (CDCC) 成功登記🎁,即送多款健康禮品*: 🎁成為登記 南區地區康健中心會員 #新會員,即場賞:#小風扇 或 #縮骨遮 🎁 成功登記 #慢病共治,即場賞: #養生壺 或 #多功能煮食鍋 或 #血壓計 *數量有限,送完即止 今年第23屆香港冬季購物節除咗掃聖誕禮物、品嚐節日美食,會場仲設有「健康生活及個人護理」專區!南區地區康健中心特別進駐呢個全港最大聖誕購物盛事,一站式為你同家人注入健康能量!💪❤️🔔 聖誕係團聚嘅季節,點解唔一邊購物一邊關心健康?無論你喺想了解自己嘅健康狀況,定喺希望獲得更多健康資訊,今次嘅購物節都喺一個不可錯過嘅好機會!快點叫埋你嘅朋友、家人,一起嚟啦!💖 仲有豐富嘅禮物獎品等緊你 🎁 ^慢性疾病共同治理先導計劃介紹及資格:www.primaryhealthcare.gov.hk/cdcc/tc/gp/introduction.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #第23屆香港冬季購物節

【南區地區康健中心|乙肝係咩?原來佢係一個超頑固嘅「肝臟房客」😅】

【南區地區康健中心|乙肝係咩?原來佢係一個超頑固嘅「肝臟房客」😅】 乙型肝炎(簡稱「乙肝」)可分為急性和慢性兩種,係由乙型肝炎病毒感染所引起的肝臟疾病。衞生署根據2020-22年度人口健康調查結果作出推算,全港整體人口當中約5.6%,即約41萬人患有乙型肝炎*,而慢性乙型肝炎長遠有機會引起急性肝衰竭、肝硬化或肝癌。 乙型肝炎病毒亦可透過接觸感染者的血液或體液而傳播,例如: 1️⃣ 媽媽喺分娩時或分娩期間傳俾BB 🤱 2️⃣ 使用/與人共用受帶病毒血液污染的針筒💉或物品(例如:剃刀、指甲鉗、穿耳/紋身工具、針灸器具) 3️⃣ 直接接觸帶病毒的血液 4️⃣ 無使用安全套的情況下與受感染者進行性接觸❤️ 最令人擔心嘅係咩?好多感染者由頭到尾都無明顯病徵😶! 根據2020-22年度人口健康調查結果,大概4成受訪者都唔知自己係帶菌者,而帶菌者喺不知不覺間,透過血液和體液,將病毒傳播比伴侶和下一代。初生嬰兒如果受到感染,有九成機會發展為慢性乙型肝炎;而大約有15-40%乙型肝炎帶菌者會喺50至60歲時轉化為慢性肝炎、肝硬化或肝癌等疾病。乙肝雖然有藥物可以減慢病情發展,但係並唔可以完全清除體內的病毒,亦未必能夠完全阻止病毒傳播,就好似一個「長期租客」咁一直住喺你個肝入面。所以,預防圥係最重要,而疫苗就係目前最有效的預防方法。 💉不過都唔洗咁驚,因為由1988年起,政府已經免費送三針乙肝疫苗俾所有新生BB(分別於出生時、1個月大及6個月大時注射)。打齊晒基本上就可以大大減低感染乙型肝炎病毒的風險☂️。你細個有無乖乖打齊晒三針呀?🤗(如果唔肯定自己打過/打齊乙肝疫苗,可以搵家庭醫生諮詢相關詳情!) 立即留言:「乙肝」,攞免費乙型肝炎資料啦💙 早檢查、早安心,肝臟都多謝你啦~ 資料來源: 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎) 取自: https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/what_is_hepatitis/hepatitis_b.html 衞生署衞生防護中心 (乙型肝炎) 取自: https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/24/27.html 世界衞生組織(乙型肝炎) 取自: https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/hepatitis-b# 衞生署 旅遊健康服務(旅遊相關疾病-乙型肝炎) 取自: https://www.travelhealth.gov.hk/tc_chi/travel_related_diseases/hepatitis_b.html 香港家庭計劃指導會(乙型肝炎) 取自: https://www.famplan.org.hk/zh/health-info/pregnancy-and-fertility/hepatitis-b 衞生署 控制病毒性肝炎辦公室 (乙型肝炎口服抗病毒藥物治療單張) 取自: https://www.hepatitis.gov.hk/tc_chi/resources/files/pamphlet-Oral-w3c.pdf ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #慢性疾病共同治理先導計劃 #慢病共治 #乙型肝炎

【南區地區康健中心|返夜更唔一定傷身:醒神又安全有辦法】🌙🚚

【南區地區康健中心|返夜更唔一定傷身:醒神又安全有辦法】 各位深夜奮鬥嘅打工仔,你係咪成日覺得捱夜後個人好難恢復?無論你係穿梭午夜街道嘅司機、守護社區安全嘅保安、定係救急扶危嘅醫護人員等等,長期夜班工作確實對身體係一大考驗。好多夜班族都有同樣困擾:日頭瞓極都唔夠精神、食無定時搞到胃痛、咖啡越飲越多卻越來越無效⋯⋯ 其實,夜班都可以做得健康又精神!關鍵在於掌握光線、咖啡因同飲食嘅黃金法則: 光線管理 減少睡房內的光線,有助褪黑色素的分泌,產生睡意,如:使用遮光窗簾,以免影響睡眠質素。 咖啡時機 咖啡因係興奮劑的一種,能夠刺激中樞神經系統,達至提神作用。臨瞓前避免進食含咖啡因的食物或飲料,如咖啡、茶及汽水。 飲食選擇 避免在睡覺前大吃大喝,以免消化不良及夜尿頻密,影響睡眠。同時,亦不宜太餓或太飽,以免難以入睡。 無論你係返咩更份,健康都應該排第一!南區地區康健中心不定時都有關於飲食與睡眠嘅講座/班組,歡迎大家嚟報名同查詢! 資料來源:食物安全中心(港式奶茶及咖啡平均每杯含170毫克咖啡因)取自: https://www.cfs.gov.hk/....../programme_rafs_fci_01_04...... 資料來源:衛生防護中心(飲食選擇)取自: https://www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #職安健 #夜班保健

【南區地區康健中心|瞓瞓下覺隻腳突然好痛?可能你嘅尿酸水平已經過高!】

【南區地區康健中心|瞓瞓下覺隻腳突然好痛?可能你嘅尿酸水平已經過高!】🍖🍺 最近天氣又開始涼涼地~又係時候去打邊爐啦!大家享受美食嘅同時,要留意尿酸可能靜靜雞超標。好多人都以為尿酸高只係「小事」,但其實佢係引致痛風同腎臟問題嘅幕後黑手。 當你發現關節突然紅腫熱痛,特別係腳趾公位置*,或者夜晚會痛到醒,就要格外留神。呢啲都係身體發出嘅警號,提醒你尿酸水平可能已經過高。 想有效控制尿酸,記得要避開「普林」成份高的食物,例如動物內臟、部分海產同濃肉湯*。同時戒除酒精都非常重要,因為佢都會令尿酸水平上升。每日飲用足夠水分,幫助身體排出多餘尿酸,都係簡單而有效嘅方法。 尿酸除咗會令關節發炎,引致痛風之外,長遠積聚喺腎臟,有機會令腎臟受損,後果嚴重*。 南區地區康健中心不定時都有關於痛風飲食嘅講座,歡迎大家嚟報名同查詢! 資料來源:衛生署長者健康服務(痛風症)取自: https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/gout.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #尿酸過高 #痛風預防 #男士健康 #飲食管理 #定期檢查

家庭醫生義診計劃 – 更全面基層醫療服務

【更全面基層醫療服務】繼早前公布以地區康健中心為樞紐為受大埔火災影響居民安排免費基層醫療服務,基層醫療署亦設立家庭醫生義診計劃,提供更全面支援。康健中心個案經理會為受影響居民配對義診計劃下的私營醫療界別家庭醫生。本身已是康健中心會員可直接聯絡所屬康健中心。按圖了解詳情 有意參加義診計劃的家庭醫生,可透過電郵聯絡基層醫療署( phcc@healthbureau.gov.hk)。 基層醫療署亦正透過醫務衞生局中醫藥處統籌中醫義診服務,詳情稍後公布。 新聞公報: https://bit.ly/4oRKEfD 地區康健中心/站熱線:https://bit.ly/4rziOXS 大埔宏福苑支援服務一站式專題網站: www.taipofire.gov.hk #大埔火災 #家庭醫生義診計劃 #家庭醫生 #免費基層醫療服務 #地區康健中心 ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 主中心 3575 7000 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #健康生活 #身心靈健康 #點指健康咁簡單 #健康指南 #附屬中心

【南區地區康健中心|世界糖尿病日】

11月14日世界糖尿病日,正是關注 血糖 健康的最佳時機。參加埋 政府資助篩查,及早發現,可有效預防嚴重併發症。 🩺 糖尿病漸趨普及 現時,大概每十名香港人就有一個患有糖尿病。同時,45歲或以上人士有較高風險患上糖尿病。 📊 隱形患者比例高,早期篩查成關鍵 根據衛生署《2020-22年度人口健康調查》顯示: * 受訪者中有8.5% 香港市民患有糖尿病,其中逾三成受訪者為隱形患者(即沒有自述病史但在化驗中驗出高血糖) * 糖尿病若然長期控制不當,容易引發中風或身體器官(如:腎臟、眼睛、心血管)受損等併發症。及早發現和管理,可以減低出現併發症的機會。 🎯唔想心掛掛,就快啲登記參加「慢性疾病共同治理先導計劃」 參加資格: ✓ 45歲或以上香港居民 ✓ 未有確診糖尿病及高血壓 ✓ 已登記「電子健康紀錄互通系統」 ✓ 成為地區康健中心/站會員 詳情:https://southdhc.org.hk/慢病共治計劃/ 資料來源:衛生防護中心(2020-22年度人口健康調查)取自: https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/59.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #世界糖尿病日

【南區地區康健中心 | 兄弟們,係時候做返個檢查啦🕒🩺】

【南區地區康健中心 | 兄弟們,係時候做返個檢查啦🕒🩺】 「冇事唔檢查」其實先至危險。平時返工捱夜、零晨睇波、飲酒應酬, 積積埋埋隨時有唔少健康「危機」! 各位男士 ,每年最少一次基礎 身體 檢查 (如:血壓🩸、血脂🧪、血糖🍬、肝腎功能🫀🫁等) * 。 *至於50歲或以上男士, 記住要去 做大腸癌篩查🚻。 有家族史或症狀就向家庭醫生查詢。 過程真係唔複雜,30分鐘搞掂,返工返屋企都安心啲。問下自己,上次驗身係幾時? 溫馨提示:符合資格的50-70歲男士,仲可以參加埋政府資助的「大腸癌篩查計劃」,詳情: https://www.colonscreen.gov.hk/mobile/tc/public/index.html ===================================== 🔷🔷🔷南區地區康健中心 SDHC🔷🔷🔷 ✉️Instagram: southern_dhc ☎️查詢熱線: 🔵主中心 3575 7000 🟢附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 🟣附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 🔴附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 🟠附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #男士健康 #年度檢查 #30分鐘搞掂 #健康第一步

【南區地區康健中心 | 健康宣傳車快閃出動】

第一至二嘅周行程嚟啦!成功登記「慢病共治計劃」即有機會帶走 實用精美健康禮物 ;未入會都歡迎上車即場成為會員,再拎迎新禮物一份!記得Mark低時間地點,上車搵我哋! 第一至二行程與地點 27/10(星期一)|11am–7pm |香港仔中心牌坊 28/10(星期二)|10am–6pm|海怡東商場(近海怡地鐵站A出口) 30/10(星期四)|10am–6pm |鴨脷洲大街(利東A出口) 31/10(星期五) |11am–7pm|香港仔坊會總部大廈對面 1/11(星期六) |10am–6pm |香港仔中心牌坊 3/11(星期一) |11am–7pm |利東商場(近利東站B出口) 4/11(星期二) |10am–6pm|香港仔中心牌坊 5/11(星期三) |10am–6pm|海怡東商場(近海怡地鐵站A出口) 6/11(星期四) |10am–6pm|石排灣巴士總站 7/11(星期五) |11am–7pm |鴨脷洲大街(利東A出口) 8/11(星期六) |10am–6pm|香港仔坊會總部大廈對面 即場可做 健康風險評估+中心會員登記(費用全免) 查詢慢病共治計劃|即日登記 送精美禮物乙份(先到先得,送完即止) 貼心提示 宣傳車停泊地點或因交通及人流而調動,恕不另行通知 如有任何爭議,南區地區康健中心保留最終決定權 快啲tag埋朋友一齊嚟啦! 同場加映:帶埋親友嚟登記,仲可以同宣傳車特別相框合照打卡! ===================================== 南區地區康健中心 SDHC Instagram: southern_dhc 查詢熱線: 主中心 3575 7000 附屬中心(南區東)指南@赤柱 3575 7033 附屬中心(南區南)指南@利東 3575 7066 附屬中心(南區西)指南@置富 3575 7055 附屬中心(南區北)指南@香港仔 3575 7022 #南區地區康健中心 #SDHC #基層醫療 #地區康健中心 #南區 #南區好去處 #健康生活 #身心靈健康 #南區新地方 #點指健康咁簡單

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